解放军艺术学院女子维族舞蹈教材（完整版）简介：女子维族舞蹈教材（完整版） 新疆维吾尔族女子民间舞蹈：解放军艺术学院舞蹈系民族民间舞教学。教材编写：胡玉琴；表演示范：孙萌、胡玉琴。 维族舞蹈特点：挺拔而不僵，微颤而不窜，上身撒得开，脚步不离散，摇身带晃头，耸肩绕手腕，技巧多旋转，节奏多符点。赛乃姆的舞蹈姿态大多是从生活中提炼的，如最常见的有托帽式、挽袖式、拉裙式、了望式、抚胸式等。其次赛乃姆在步伐上的特点是膝盖既有控制又不僵硬，小腿灵活轻巧，和鼓点结合紧密。步伐用得最多的是三步一抬(前三步)，脚步平稳，略有微颤。走第四步时动力腿脚掌蹭着地向后小踢，显得步法非常干脆、灵巧。