（108）英国皇家芭蕾舞团基训课简介：每日一舞开通以来我们一起陆续欣赏了不少的舞蹈作品，古今中外各式各样，今天，我们一起来欣赏一趟芭蕾基训课。 大家可以通过影片看到，每位职业芭蕾舞者每日不断地重复这些动作，除了动作排序其他没有任何变化，为什么？因为，这就是芭蕾舞的基本功，这些动作都是为了肌肉控制、旋转速度、跳跃高度以及重心转移而存在，每一条肌肉的控制能力都要通过这些动作组合去增加，芭蕾舞的肢体表达不亚于任何一种语言的逻辑性。 外界认为芭蕾基本功就是压腿，当看完影片你还觉得你的想法是对的吗？没错，软度问题的确是每位舞者无论是业余还是专业舞者，首先要解决的问题，没有软度不行，但只有软度也是万万不行的。就像人们学习写字，先学握笔和坐姿，然后再学笔画顺序，最后组合成一个个漂亮的字。你能说学习握笔坐姿就是写字的基本功吗？ 压腿就像握笔，虽然“握笔”这个准备动作只需练习几次就能学会，但在我们以后的书写生涯中“握笔”却是每次书写中首先要做，而且贯穿全程的一个动作。所以，软度是需要各位学员在家多多练习的一个任务，这样我们在课堂中才有更多的时间去做更重要的事情。